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Medir el Índice de masa
corporal es una de las variables que se usa con mayor frecuencia al hablar de
peso y salud, sin embargo, la Dra. Ana Cristina Gutiérrez, asesora nutricional
de Herbalife para Centroamérica visitó Nicaragua y explicó por qué este puede
ser un valor insuficiente.
Medir el Índice de masa
corporal es una de las variables que se usa con mayor frecuencia al hablar de
peso y salud, sin embargo, la Dra. Ana Cristina Gutiérrez, asesora nutricional
de Herbalife para Centroamérica visitó Nicaragua y explicó por qué este puede
ser un valor insuficiente.
El IMC es un número calculado
entre peso y talla, pero no mide la masa grasa del cuerpo. Este clasifica a las
personas como bajo de peso, peso normal, u obeso; la especialista explica que
además de este indicador, hay otros valores que son clave a la hora de definir
qué tan saludable está cada persona.
entre peso y talla, pero no mide la masa grasa del cuerpo. Este clasifica a las
personas como bajo de peso, peso normal, u obeso; la especialista explica que
además de este indicador, hay otros valores que son clave a la hora de definir
qué tan saludable está cada persona.
Gutiérrez explicó que, además
del IMC, se deben tomar en cuenta otros valores como la circunferencia de la
cintura, que en mujeres debería ser menor a 88 cm y en hombres menor a 102 cm; otro
de los índices importantes, es la cantidad de grasa en el cuerpo, porque,
aunque haya dos personas con el mismo peso, la cantidad de masa magra en cada
uno puede variar, y por tanto su gasto calórico y su salud en general será muy
diferente.
del IMC, se deben tomar en cuenta otros valores como la circunferencia de la
cintura, que en mujeres debería ser menor a 88 cm y en hombres menor a 102 cm; otro
de los índices importantes, es la cantidad de grasa en el cuerpo, porque,
aunque haya dos personas con el mismo peso, la cantidad de masa magra en cada
uno puede variar, y por tanto su gasto calórico y su salud en general será muy
diferente.
Un dato muy revelador, es que
cada libra de masa magra gasta 15 calorías por día, pero una libra de grasa,
gasta únicamente 3 calorías, por tanto, la composición corporal se vuelve más
importante que el peso.
cada libra de masa magra gasta 15 calorías por día, pero una libra de grasa,
gasta únicamente 3 calorías, por tanto, la composición corporal se vuelve más
importante que el peso.
De igual manera, la
especialista brindó consejos que le ayudarán a mantener un estilo de vida
saludable, como tener una alimentación más consciente, poniendo especial
atención a las fuentes de dónde se obtienen las calorías para evitar consumir
productos que le aporten calorías pero no nutrientes; comer menos calorías de
las que gasta y explicó que, por ejemplo, para perder 2 libras, equivalentes a
1 kilogramo, en una semana, usted necesita una disminución de 500 calorías por
día y complementar su rutina con ejercicios para lograr mejores resultados.
especialista brindó consejos que le ayudarán a mantener un estilo de vida
saludable, como tener una alimentación más consciente, poniendo especial
atención a las fuentes de dónde se obtienen las calorías para evitar consumir
productos que le aporten calorías pero no nutrientes; comer menos calorías de
las que gasta y explicó que, por ejemplo, para perder 2 libras, equivalentes a
1 kilogramo, en una semana, usted necesita una disminución de 500 calorías por
día y complementar su rutina con ejercicios para lograr mejores resultados.
La experta manifestó que
Herbalife promueve la calidad de vida y el bienestar general, a través de sus
productos de nutrición y cuidado personal que conllevan a un estilo de vida
saludable, y responden a las necesidades específicas para complementar la
nutrición como los productos de: fibra activa, proteínas personalizadas en
polvo, Té concentrado de Hierbas, Herbal Aloe Concentrado, Cell Activator,
Multivitamínico, Niteworks, Herbalifeline y Prolessa Duo.
Herbalife promueve la calidad de vida y el bienestar general, a través de sus
productos de nutrición y cuidado personal que conllevan a un estilo de vida
saludable, y responden a las necesidades específicas para complementar la
nutrición como los productos de: fibra activa, proteínas personalizadas en
polvo, Té concentrado de Hierbas, Herbal Aloe Concentrado, Cell Activator,
Multivitamínico, Niteworks, Herbalifeline y Prolessa Duo.
Detalló que, para los
deportistas, Herbalife ofrece Herbalife24, la cual es una línea de nutrición
para el rendimiento, que potencia a los atletas las 24 horas del día, y les
ayuda a entrenar, recuperar y desempeñarse como nunca antes.
deportistas, Herbalife ofrece Herbalife24, la cual es una línea de nutrición
para el rendimiento, que potencia a los atletas las 24 horas del día, y les
ayuda a entrenar, recuperar y desempeñarse como nunca antes.
En Nicaragua hay dos
productos de esta línea disponibles; la bebida deportiva CR7 Drive, que es un
hidratante especializado y bajo en calorías, y Rebuild Strength, un batido apto
para la regeneración muscular, después de la actividad física.
productos de esta línea disponibles; la bebida deportiva CR7 Drive, que es un
hidratante especializado y bajo en calorías, y Rebuild Strength, un batido apto
para la regeneración muscular, después de la actividad física.
